汗 蒸 幕 注意 事項

三溫暖（芬蘭語：sauna；/ˈsɔːnə/ 、/ˈsaʊnə/，中國大陸、香港譯作桑拿，又稱芬蘭浴） 是指在封閉房間內用蒸氣或乾熱對人體理療的過程，讓人體透過大量流汗達到舒緩效果。常見會以溫度計測量溫度，以濕度計測量濕度，藉此維持桑拿房內最理想的理療環境。雖然紅外線療法常被視作桑拿的類型之一，但根據芬蘭桑拿協會的定義，紅外線並不能算作真正的桑拿。

芬蘭是桑拿的發源地，其歷史可追溯至四千年以前。藉由全身經歷乾蒸和沖洗的交替刺激來讓血管反覆擴張和收縮，能夠強化血管彈性並防止血管硬化的發生。對於關節炎、腰背肌肉痠痛、支氣管炎及神經衰弱等症狀具有某種程度的保健效果。但是若有心臟病、癲癇、高血壓或糖尿病等病史的人士應避免體驗桑拿。

芬蘭第三大城市坦佩雷已被正式宣佈為「世界三溫暖之都」。2020年時，桑拿正式獲列為非物質文化遺產。

雖然三溫暖在古老的芬蘭詞語中是指「無窗戶的木屋」，描述的是在封閉房間內利用水蒸氣來養護身心的過程。不過在當代芬蘭語及愛沙尼亞語以外的其他芬蘭語族語言中，該詞並不一定專指因洗浴需求而建造的設施，它也可以用來泛指一般的小木屋。

芳香療法（英語：Aromatherapy），又簡稱芳香療法，是指藉由來自食品、酒類、香料中的芳香成份以及芳香植物所萃取出的精油（essential oil）作為媒介，並以透過按摩、沐浴或香薰等途徑 通過呼吸系統或表皮滲透進入人體，來達到緩解心理壓力與促進生理健康的一種自然療法。該療法源自古代埃及，在現代歐洲廣為流行。

雖然缺乏充分的臨床證據支持芳香療法對疾病的預防或治療作用，但一些患者（例如癌症）會嘗試芳香療法來改善舒適，緩解疼痛、噁心或壓力。芳香療法使用的植物材料和芳香植物油，包括精油和其它芳香化合物，可用於改變人的情緒、認知、心理和身體健康。雖然可能有助於症狀管理，但目前無證據證明其具疾病預防或治愈功能。

芳香療法可作為一種輔助療法，基於實證，配合規範治療，有助提升整體醫療效果。專業芳療師會採用治療級別精油混合物，通過局部按摩、吸入或水療等方式實現預期效果。已有許多醫療證據表明，芳香療法可以預防或改善某些疾病，有助於整體的健康。過去由於科技所限，芳香療法一向都只能採用由天然芳香植物所萃取出的媒介。隨著有機化學的發展，現在很多香味都可以透過化學方法人工合成。但人工合成香精在功效上通常遜於天然純精油。

汗蒸幕（韓文：한증막） 係 韓國特有嘅沖涼設施，亦係 特色旅遊點。「汗蒸」係指 讓身體處於高溫的環境中，藉由發汗來促進健康，汗蒸幕巧妙融合了 公共浴場與多種汗蒸功能 於一體的綜合設施。

其利用 各種天然材質如玉石、麥飯石等 打造的各式汗蒸房 維持在 攝氏40度至80度的高溫，入房等身體流汗，幫助新陳代謝，排除體內累積的毒素，對於恢復精力極有幫助，還能讓肌膚變得光滑潤澤。

此外，汗蒸幕內還設有 各式各樣的休息區 同埋餐飲設施，可以說已儼然是 韓國人日常的休閒去處。值得一提的是，由於24小時營業，它也成為許多旅客 住宿空間 的首選。